消暑涼茶有哪些

消暑涼茶種類很多，陳皮茶、薄荷涼茶、桑菊茶、荷葉涼茶等爲常見的消暑涼茶。

1.陳皮茶

陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的作用，取適量陳皮放入杯中，用開水沖泡悶蓋10分鐘左右，去渣取汁後放入冰箱中冰鎮後飲用，消暑效果較好。

2.薄荷涼茶

因薄荷有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹的作用，甘草有健脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳的作用。取適量的薄荷、甘草放入鍋中加水，煮沸5分鐘後放入冰箱中冰鎮製成薄荷涼茶，飲用後能起到很好的消暑作用。

3.桑菊茶

桑葉可祛風清熱、涼血明目，菊花可疏風清熱、明目解毒，甘草能清熱解毒，取適量桑葉、白菊花和甘草加水煮沸，去渣取汁後放涼飲用，是消暑佳品。

4.荷葉涼茶

荷葉味苦、性平，有消暑祛溼、昇陽止血作用。將荷葉、白朮、甘草一起放入鍋中大火煮20分鐘左右，去渣取汁冷卻後飲用，也能起到防暑降溫的作用。