補充孕酮的食物或者水果有哪些

補充孕酮的食物或者水果，包括大豆、檸檬、櫻桃以及柚子等。

1.大豆

大豆中富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，其結構與體內的雌激素相似，可以有效補充體內缺乏的雌激素，還可調節孕酮平衡。備孕期間建議多吃大豆以及豆製品，能提高受孕機率。

2.檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬油精以及生物類黃酮素等，能有效補充孕酮，適合懷孕早期的孕婦食用。而且檸檬也有助於緩解早孕反應，加快全身血液循環，促進鐵質吸收，改善疲勞症狀。

3.櫻桃

櫻桃是一種富含鐵元素的水果，此外也含有較多的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等多種營養元素，具有補血及調理脾胃的功效，孕期適當吃些櫻桃還能促進孕酮分泌。

4.柚子

柚子中富含維生素C以及維生素E，這些營養成分有助於增強免疫力，並能促進體內的孕酮分泌，有補充孕酮的功效。