心肌梗死日常生活預防方法都有哪些呢，這個問題受到了很多人的關注，心肌梗死是最危重的心臟急症，是導致中老年心臟猝死的主要原因之一，對此，專家提醒中老年在日常生活中應該要積極預防心肌梗死，那麼，如何預防心肌梗死的措施呢，針對這個問題，專家指出，預防急性心肌梗死應該要注意下述幾方面。
1、不搬重物
搬擡重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
2、放鬆精神
愉快地生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛鍊身體增加樂趣爲目的，不以輸贏論高低。
3、適度鍛鍊
一般來說，要達到鍛鍊的目的，每週至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛鍊結束時要做一些放鬆活動，不應立即停止活動，更不應鍛鍊後馬上上牀休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。
4、要注意氣候變化
在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起心肌梗死。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。
預防心肌梗死的措施應該要重視生活細節，這樣才能更好的做好預防保健工作。
