預防心肌梗死需要注意做到勞逸結合，不能讓身體過度勞累。同時要改善日常飲食結構，不要進食過多高脂肪高熱量食物，且要適當調節情緒狀態，防止持續性壓力過大和精神高度緊張。除此之外，還要保持身體保暖，平時養成定期接受心臟功能檢查的習慣。
心肌梗死的發病機率似乎在不斷上升，且患病人羣年齡也有逐漸年輕化的趨勢。而由於心肌梗死危害性非常大，急性發作後稍微耽誤治療時間就可能會喪失生命，因此在平時就有必要採取一定措施幫助降低發病可能性。那麼心肌梗死該如何預防呢？
1、注意勞逸結合
長時間過度勞累是導致心肌梗死發病的重要性因素，因此爲了預防疾病發生，就需要注意做到勞逸結合。建議在平時要儘可能避免搬擡過重的物品，不要突然或者長時間做劇烈性體育活動，晚上應該儘早入睡，不要熬夜通宵，這樣可以讓身體得到足夠的休息，防止心臟超負荷運轉。
2、改善飲食結構
高脂肪高熱量飲食會導致血液粘稠度增加，血液中有害膽固醇含量上升，進而可增加心肌梗死發病機率。故若想有效預防，就需要及時調整日常飲食結構，儘可能減少對肥肉等食物攝入，可以適當多吃富含維生素和優質蛋白的食品。另外，應該戒掉酗酒抽菸等不良嗜好。
3、保持精神放鬆
不良精神情緒可導致心肌梗死，尤其是持續性壓力過大和精神高度緊張。鑑於此，在生活當中就要注意排解心中壓力，保持舒緩愉悅和放鬆的情緒狀態，不要一直有壓抑抑鬱、煩躁不安或者恐懼害怕等不良情緒。
4、加強身體保暖
身體受到寒冷刺激時很有可能會導致冠狀動脈發生痙攣，可誘發冠心病及心肌梗死。故在天氣發生變化時，一定要注意做好保暖防寒工作，積極做好防護，及時添加衣物，防止受寒受涼。
5、定期接受檢查
建議要養成定期接受心臟功能檢查的習慣，必要時可以在專業醫生指導下做心臟B超或彩超檢查。這樣可以及時發現異常，方便採取措施處理。
