很多人可能都沒有聽過血瘀體質這個概念，大家對這個症狀並不是特別瞭解，血瘀體質主要是因爲身體內部血液循環不通暢引起的，一旦形成體內淤血，就會影響臟腑經絡的功能，長期以往對人體的健康是很不利的，那麼血瘀體質的表現及調養有哪些？
太過消瘦的人更容易出現血瘀體質，這是因爲太過消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。血瘀體質是一個慢性形成的過程，如果一旦形成血瘀體質，就很難復原了。下面我們就來了解一下血瘀體質的表現，如果出現其中的一種或幾種症狀，就要引起注意了，以免越來越嚴重。
血瘀體質如何調理？在上面的內容中，我們已經瞭解到血瘀體質大多是由於情緒長期抑鬱、久居寒冷地區、臟腑功能失調等原因引起的，所以在血瘀體質的調理方面，也要從多個方面入手，這樣才能加快恢復的速度。下面我們就來了解一下血瘀體質的調理方法。
1、調理血瘀體質的要點就是活血化淤，要多吃一些活血類型的食物，如桃仁紅花四物湯。
2、血瘀體質患者要多做有利於心臟血脈的運動，注意調整自身氣血。
3、要保持樂觀開朗的心情，這樣才能讓藥物最大限度地發揮作用；同理，如果一直悶悶不樂，即使是吃了藥，也不會有什麼效果。
4、除了要吃點活血化瘀的藥物之外，還要形成健康的飲食習慣，尤其是要多喝水，這樣才能爲身體補充足夠的水分；而蔬菜和水果能夠補充身體足夠的其他營養微量元素，對身體有百利而無一害。
5、多注意休息，勞逸結合，加強體育鍛煉和有氧運動。不要熬夜，更加不要讓體力有嚴重透支的情況，否則無法保證血液暢通。
6、需要注意的是，酒雖然活血，但是傷肝，所以血瘀體質的患者不能喝酒。
血瘀體質的人一定要注意保持身體的溫暖，避免着涼，平時觀察天氣的變化，增減衣物，居住的地方也要保持室內的通風和暖和，避免長期居住在潮溼陰暗的環境裏，平日裏可以多做一些按摩，有打通血脈的作用，同時還要注意保持樂觀的心態和豁達的情緒。
