寒溼血瘀體質的人羣通常會出現手腳冰涼、肢體沉重、皮膚髮黃、月經不調等症狀。針對這種體質，可以通過飲食調理、生活調理、藥物調理的方式來改善。
1.飲食調理：寒溼血瘀體質的人需要選擇溫熱、開胃利溼的食物，比如姜、蔥、蒜、胡椒等，以促進血液循環和新陳代謝，同時也需要避免食用過涼、過甜、過鹹等食物，比如生冷水果、生蔬菜、肉鬆、速凍食品等。可以多吃富含蛋白質和纖維素的食物，比如豆類、蔬菜等。
2.生活調理：患者可以適量進行運動，增強身體的代謝能力和免疫力，比如太極拳、瑜伽、散步等。患者還應該保持情緒穩定，避免情緒波動過大。患者應該保證充足睡眠，儘量避免過度疲勞。
3.藥物調理：患者可以遵醫囑使用相應的中藥，幫助改善寒溼血瘀體質，比如活血化瘀的中藥，包括桃仁、紅花、三七等；補氣暖身的中藥，包括人蔘、黃精、肉桂、乾薑等；利溼化痰的中藥，包括蘇子、茯苓、陳皮等。患者需要遵循醫囑配伍使用上述藥物，避免私自用藥。
