纖細的腰部是凸顯人身材曲線的關鍵，如果您有一個粗壯的腰部，那麼就會讓整個人看起來沒有什麼形象和氣質，但是很多人對於瘦腰的方式都不是很瞭解，有些人採用了各種辦法也沒有把腰部瘦下來，這讓人們都感到十分的苦惱，其實想要讓腰部更瘦，您就要學會調整好自己的呼吸。
女人想要讓腰部變瘦，調整好自己的呼吸很關鍵
1、大口吸氣
女人在早上起來的時候可以伸一個懶腰，然後把手舉起來，之後大口的吸氣，同時拉伸您的腰部，然後用拇指還有食指做一個L的手勢，然後把食指放在腰骨上面，拇指放在肋骨的位置，做這樣動作的同時也應該大口的吸氣，然後保持這樣的姿勢，讓身體向有側進行扭轉，這有時候應該注意肚臍的朝向是不能改變的，然後身體再轉回到正面，再次進行吐氣，然後身體向反方向進行扭轉就可以了。左右大概進行四五次即可。
2、腹式呼吸還能幫人體排毒
其實採用腹式呼吸是可以起到不錯的消除腰腹部脂肪的效果的，如果您長期堅持使用，不光能夠幫助人體進行排毒，而且還能促進機體深處的代謝，還能讓人體的整個呼吸，消化系統的功能能力得到調整，所以通過腹式呼吸進行減肥瘦身是個不錯的選擇，但是您要注意的是，想要讓腰腹部脂肪得到有力的消除，一定要堅持進行，才能看到效果。
3、腹部脂肪堆積是由於陽氣不足
其實人們的腰間之所以會有肥肉堆積，是由於身體中的陽氣不充足造成的，所以會讓您的腹部有寒冷情況產生，這樣腹部就需要更多的脂肪來進行保暖了。如果您想要讓腹部變暖起來，那麼在吃早餐的時候可以吃一點生薑，或者是在晚上的時候使用艾灸貼，如果是由於腹脹消化不良造成的，可以喝上一點陳皮普洱來進行改善。或者是在早上或者是晚上睡覺的時候來按揉下自己的腹部。
通過以上文章的介紹，您現在清楚腹式呼吸是怎麼消除腰腹部脂肪了的吧，如果您想要採用這種方式來進行改善的話，那麼就一定要堅持進行，才能看到效果。
