塑形瑜伽，練習沒有年齡限制，但要是身體狀況不佳，患有心臟疾病、高血壓疾病、眼壓高最好不要練習。練習前最好也要做好準備。那練習塑形瑜伽前要準備什麼呢？
找好練習場地
瑜伽是最不受場地限制的一種運動，可以在客廳、臥室、陽臺，或者在辦公室練習。只要練習空間足夠大，能容得下全身，不會影響到伸展，就可以選擇作爲瑜伽的練習場地。如果條件允許，可以選在安靜、通風良好的地方練瑜伽。練瑜伽時，保持練習場地空氣新鮮，可自由吸入氧氣。
購買好服裝
瑜伽大部分是扭曲和伸展的動作，練習前，最好購買專業的瑜伽服。瑜伽服應挑選面料柔軟，舒適自然的，不要有太多的裝飾物，也不要過於暴露。如果只是想凸顯性感，穿暴露的衣服練習，可能最終將會影響自身練習效果。
選擇合適的用具
瑜伽是一種輕鬆、愉快的運動，練習時，基本不用備太多用具，但一張舒適吸汗性強的瑜伽墊是有必要的。另外，也可以再購買用於保暖的毛毯和用於協助完成高難度動作的瑜伽帶、瑜伽磚。
