長胖是大家都不願意的，如何減肥也是困擾很多人的難題，近日300斤的女孩花一年時間減掉半個自己的勵志新聞登上了熱搜，大家都很佩服她。那麼300斤女孩一年減掉半個自己是怎麼回事？健康的減肥方式是什麼？下面本站小編帶來介紹。
1988年出生的陳前芳來自貴州，體重一度達300斤，深受肥胖困擾。
陳前芳因爲剛參加工作時作息時間不規律，每天都吃快餐、油炸食品和夜宵，致使自己的體重在一年之內從90斤暴漲到了180斤。
之後她工作不規律，比如說總是吃漢堡，像炸雞還有油炸食品，辣條這些，然後我老是吃宵夜，而且總是去上網上通宵，就這樣長時間累積，就慢慢長到了一百八九十斤。在體重達到近200斤時，陳前芳懷孕了。但是由於身體過於肥胖，她並沒能順利生下寶寶。內疚的陳前芳一度抑鬱、暴飲暴食，體重直升到了300斤。
2019年9月，她到吉林長春尋求減重。這一年裏，除了按照醫生的要求進行鍼灸、按摩等治療，她每天還會準時出現在健身操房。目前，陳前芳已經減掉了161斤，減掉了半個自己，準備回家開始新的生活。一個月一個月地瘦下來，特別是剛開始第一個月達標了，然後後面到三個月的時候就減了100斤，那個時候特別特別地高興。隔兩個月我老公他就會坐五六個小時的飛機來看我，他到這邊來看我的時候每一次都說又瘦了。
陳前芳說，目前並沒有達到她的理想體重，但是醫生說可以備孕了。對於結婚7年的夫妻二人來說，這無疑是一個天大的喜訊。陳前芳計劃，回家就安心備孕。
健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的。獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化爲灰燼，還會危害身體健康。
肥胖的根本原因在於脂肪代謝力的降低，現代醫學已將肥胖列爲代謝性疾病。因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力，而引領了減肥的新潮流。這種純天然減肥法，超越了運動、瑜伽的效果，又摒棄了減肥藥物的副作用，爲健康減肥創建了新世紀時代。
健康減肥的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一週體重下降不超過4斤。
健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化爲灰燼，還令身體健康受損。
每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥產品，實現瘦身美顏的目標。健康減肥不能盲目使用減肥產品，應該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。
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