俯臥撐的運動作用

上文說到俯臥撐的最佳運動量，接下來我們來說說MM們做俯臥撐能收到哪些作用。其實俯臥撐除了有減肥效果外，還有其他MM們意想不到的作用呢！趕緊接着往下看！

俯臥撐除了可以減肥，對MM們來說，它的另一大作用就是讓胸部更加堅挺飽滿了！俯臥撐可以讓胸肌得到很好的鍛鍊，MM們一起一伏的俯臥撐動作會帶動胸部肌肉一張一合，久而久之，你也就擁有胸型好看的傲人胸部啦。

此外，多做俯臥撐還可以塑造玲瓏的身體曲線，你的香肩、背部和手臂上的線條都會因爲運動而變得緊實，贅肉感明顯消失，所以有瘦身需要的MM不妨嘗試作用多多的俯臥撐運動哦。