傲人的胸部是每個女性想要的，但是生活中會因爲各種原因導致胸部下垂，對形象有影響，自信心也會受到打擊，尤其是在產後這種情況會更嚴重。那麼產後如何科學豐胸？這是很多女性關注的問題。
1.游泳。游泳的好處有很多，對肺部有好處，同時對於健美乳房也有極大幫助，蝶泳和自由泳這兩種姿勢是非常好的選擇，能夠讓胸部肌肉強韌，乳房保持豐滿，避免下垂。
2.擴胸操。做護胸操好處多多。可以讓乳房堅挺飽滿。做法非常簡單，
在長凳上呈仰臥姿勢，兩隻手拳心相對，將啞鈴向內放到胸前，兩臂向兩側伸展，動作需要非常輕且要柔和，不能太用力。這樣來回數十次，堅持下去會有一定的幫助。
3.早晚按摩。通過按摩可以進行很好的讓乳房豐滿起來，可以通過早晚的時間來進行按摩，每次十分鐘左右，方法非常簡單，平躺在牀上，從乳房的四周向乳頭內進行旋轉式按摩，開始時順時針，然後逆時針，直到到乳房的皮膚有微紅就可以停止。
4.科學飲食。以月經來的時候開始算，到11、12、13天這段時間效果最好，可以選擇青椒、番茄、馬鈴薯、胡蘿蔔還有堅果類等進行食用，會達到想要的效果。
