前不久網上有一則新聞，東北一位女士在買藥的路上突發心梗，不幸離世，其夫抱着她在寒冷的冬夜待了2小時不願撒手，我看了後感慨不已，爲他們相濡以沫的感情而感動，爲他們不幸的遭遇而同情，我們都知道心肌梗塞發病極其危險，如果得......

一、避免久站久坐經常要換個姿勢，自我放鬆一下。二、改善飲食習慣大便通暢可減少便祕，有效預防痔瘡。多吃麪筋、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纖維蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品，減少菸酒。三、鍛鍊肛門括約......

一般導致痔瘡的原因就是坐的時間過長，不加以運動，令人着急的是，時間久了痔瘡也就離我們不遠了，由於久坐影響血液的循環，導致血液淤積容易發生痔瘡。一起看看具體原因以及預防小措施吧!1、不要長期坐軟椅：現在夏季溫度越來越......

導致臀部疼的根本原因就是由於坐太久而使臀肌出現過於緊繃的現象，臀肌太緊進而造成了局部嚴重的血液循環堵塞的症狀，這就是臀部疼的原因。此外，現在許多白領不僅坐了很長時間，而且坐姿也不對，經常穿高跟鞋，這進一步導致臀部......

大家都知道久坐傷身，但現實情況是很多上班族，學生都不得不久坐，有研究發現，長期久坐可以通過運動來改善，運動多久能抵消久坐傷害？久坐有小肚子做什麼運動好？下面本站小編就帶來介紹。運動多久能抵消久坐傷害世界衛生組織曾對......

生活中由於工作和學習等原因。我們坐在電腦前工作或者學習的時間越來越多了。長期下去身體出現不同程度的亞健康是很正常的。久坐的危害有哪些坐多久要活動。本站帶來相關介紹。久坐的危害有哪些1、肌肉痠痛我們之所......

長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能引起不孕症。不少30多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以至於氣血循環障礙;有一些是......

有研究顯示，成年人久坐不動會增加中風風險，現在很多人長期都是呆在電腦面前，一坐就是幾個小時，長時間久坐會對健康不利，那麼，有哪些風險？下面本站小編就帶來介紹。成年人久坐不動增加中風風險據近日發表在美國心臟協會出版的......

現在越來越多的人長時間坐着，長時間運動量不足不僅影響身體的正常循環，免疫功能也有可能下降，長時間的疾病發病率明顯提高。如果保持身體健康狀態，平時要掌握正確的養生方法，保證每天有足夠的運動量，這樣調節身體的合理抵抗......

久坐族如何練習頸肩瑜伽？1、雙手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留幾個呼吸。感受雙臂的對抗，拉伸手臂外側的手陽明大腸經，手少陽手小腸經，手少陽三焦經。另一邊也反向做。2、擡臂與胸......

小編曾經看過久坐是最溫柔的自殺這篇文章，長坐對我們身體的傷害，看過之後受益匪淺，現在的人們工作處於久坐狀態，我們靜靜地死在附近！久坐容易得心臟病我們久坐不動，脂肪燃燒少，血液循環慢，不利於心臟健康，心血管疾病的概率倍增......

一坐就是一整天？起牀後身體不舒服嗎？特別是腰臀部和大腿根部，經常會有灼痛和麻木感嗎？如果你從中找到了自己的影子，以下四個動作可能有助於緩解上述不適。長時間坐在最受傷的5個部位1、久坐傷肉中醫早就認識到久坐傷肉。久......

1、白天兩三次把雙手放在腹部:深呼吸時收腹，呼吸時隆起腹肌，連續10~15次。2、每天堅持腹部按摩:取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針按摩15分鐘，每天一次，必須堅持。3、白天隨時都要考慮收腹的習慣。坐着的時候，爲了使腹......

久坐不動，在當今社會已經成爲了人們的習慣，這種習慣對心臟也是一種巨大的損害，生活中很多人意識不到這一點的可怕性，結果造成了不可挽回的悲劇發生，追悔已莫及。爲什麼呢?因爲長時間保持同一個坐立姿勢的時候，經常只有胳膊......

在工作中，久坐是非常常見的一種姿勢狀態，但長期久坐給身體也會帶來傷害，但很多時候又無法避免久坐，那麼，坐多久纔算久坐？辦公室久坐人員傷身怎麼緩解不適？下面本站小編就來說說。坐多久纔算久坐上班坐着、開車坐着、吃飯坐着......

久坐是現在很多打工人的常見狀態，但這個行爲習慣是非常不好的，應隔段時間就走動一下，那麼，坐多久要起來動一動？久坐不動的後果有多嚴重？下面本站小編就帶來介紹。坐多久要起來動一動有研究表明，久坐容易引起心腦血管損傷。醫......

現在的上班族通常一坐就是幾個小時，長期久坐會帶來肩膀，腰椎等不適，久坐非常傷身，那麼，哪些動作可以緩解久坐帶來的不適？下面本站小編就帶來介紹。爲何久坐如此傷身人體長時間保持同一個姿勢，部分肌肉會保持緊繃，並且產生乳酸......

你知道嗎，你的身體其實並不喜歡久坐，並且每天坐8小時不運動中風風險高7倍，因此每天都要適當的動一動哦。那麼久坐的人應該做哪些運動？下面本站小編帶來介紹。每天坐8小時不運動中風風險高7倍據外媒報道，美國心臟協會發表的......

工作很忙，家裏有很多事情，還有各種社交活動……真的沒有時間安排系統的健身計劃嗎？然後用你上下班的路上，等車，坐公交車偷偷減肥10分鐘。注意走路姿勢每天上下班的路上，只要能走路，就儘量走路。走路的姿勢很重要。挺胸收腹，夾......

長時間坐着會得前列腺炎，前列腺炎男科常見疾病，多發，感冒多發於男性朋友，前列腺炎嚴重影響男性生殖健康，嚴重影響男性不育，長時間坐着會得前列腺炎:從生理學的角度來看，座位可以減慢血液循環，特別是會陰部的血液循環但是，一般......