踝骨骨折一定要選擇正確的鍛鍊才能夠有效促進恢復，而在選擇鍛鍊時，需要按照循序漸進的原則，拒絕不穩定的活動，另外也需要選擇功能性的鍛鍊，儘可能的避免出現劇烈的疼痛，如果有劇烈的疼痛，說明目前的運動量已經嚴重的超標。骨......

骨折病人常常會發生肌肉萎縮，骨質疏鬆，關節僵硬、變形、畸形等併發症，給患者的工作、生活帶來了極大的困難，因此，對於骨折病人，我們的治療不僅限於使其骨折癒合，我們的最終目的是通過及時有效的正確功能鍛鍊，促進骨折癒合，減少......

肱骨幹骨折後應該如何進行康復鍛鍊？什麼時候開始鍛鍊？作爲患者或家屬，您知道多少呢？如果您想知道，那麼就請跟我一起來學習肱骨幹骨折康復鍛鍊指導吧。1、復位固定後開始練習指、掌、腕關節活動，並做上臂肌肉的主動舒縮練習，......

左脛骨骨折是目前常見的骨折現象。這種骨折對患者的傷害仍然很嚴重。如果沒有有效的治療和功能鍛鍊，會造成嚴重的傷害甚至殘疾。因此，很多人想了解左脛骨骨折的功能鍛鍊方法和注意事項。爲了儘快瞭解，請看下面的介紹。1.......

我們經常說傷筋動骨一百天，平時對於骨折的患者來說，及時的接受治療工作非常的重要，爲了讓我們的骨骼儘快的恢復到骨折前的樣子，治療之後的鍛鍊恢復也很重要，那麼，腿骨折後怎麼鍛鍊呢?接下來咱們就一起來看看下面的介紹吧。......

骨折，聽起來好像是非常難恢復的，所以說在平常的生活中就應該多多的注意。尤其是喜歡健身的人，如果要是做一些比較高難度的動作的時候，就應該在保護好自身身體情況的前提下，完成這個動作，那麼右肱骨骨折後怎麼鍛鍊？右肱骨骨折......

跖骨骨折在治療期間應及早開始康復鍛鍊，有助於骨折的恢復。跖骨骨折早期可進行屈膝的練習，在拆除外固定後，可進行腳踩網球的練習，後期可增加負重，慢慢嘗試慢走，直到骨折完全恢復。跖骨位於腳掌部位，跖骨骨折大多是由於外力而......

骨折一個月的朋友，可以進行活動了，那麼骨折一個月需要鍛鍊嗎?相信這個問題對於骨折一個月的朋友來說，是很想知道答案的。接下來，本文就爲大家介紹骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關內容，想要了解這方面知識的朋友可以來......

如何鍛鍊腳踝骨折關節僵硬？一、受傷1-3周骨折後1-3周內爲骨折早期，患處損傷尚未修復，踝關節穩定。因此，患者在受傷後1-3天內不應過度活動，腳趾應向外移動，不得進行踝關節活動。受傷後一週，肌肉收縮舒張訓練可以開始，避免肌肉......

我相信每個人都必須知道踝關節對我們的重要性，如果我們的踝關節有問題，不僅容易給我們帶來疼痛，而且會影響我們的行動，所以我們建議大多數朋友在日常生活中必須保護他們的踝關節，一旦踝關節問題及時治療，下面我們將介紹踝關......

骨折後，人們需要長時間的休息和調理來恢復正常的身體功能。在此期間，不要吃太多營養素。如果他們吃得太多，他們的恢復速度會受到阻礙。在這種情況下，他們應該做功能性運動，但在骨折的早期，儘量不要做功能性運動，以免加重病情......

如果出現肱骨骨折，不僅需要及時的糾正，還要做一些功能性鍛鍊，鍛鍊以改善局部血液循環爲目的，對於肱骨骨折癒合起到促進以及推進的作用，能夠防止關節粘連僵硬。肱骨骨折的功能鍛鍊方法主要分爲：骨折早期功能鍛鍊、骨折中期功......

腳踝骨是一個相對脆弱的部位，所以這部分經常骨折，甚至意外行走會出現腳踝骨折，所以很多腳踝骨折斷裂，爲了儘快治癒腳踝骨折，想了解腳踝骨折的治療和預防措施，所以看看下面的具體答案。腳踝骨折是一種非常常見的情況，大多數患......

鎖骨骨折之後，生活中有很多鍛鍊方法，一般在手術後1~3天內就可以選擇下地活動，也可以選擇被動活動，然後做一些功能性的鍛鍊，另外也可以選擇多做肩關節的鍛鍊，能夠有效促進於恢復，能夠減少更多問題的出現。骨折主要是大腿骨折......

生活中總難免會遭遇一些意外事件，比如有些人可能會不慎遭遇車禍，結果導致肱骨骨折，有句話叫做傷筋動骨一百天，一旦發生骨折，想要好起來可不是一件容易的事情，除了接受正規的治療外，患者也得適當進行鍛鍊，那麼，肱骨骨折後如何鍛......

髕骨骨折後，患者可以進行肱四頭肌，還有肱三頭肌的主動收縮鍛鍊，同時也要鍛鍊裸部，防止下肢血栓。患者還可以平躺在牀上，鍛鍊肱四頭肌，還有肱三頭肌的鍛鍊，一般在一到兩週以後就會有所改善。髕骨骨折後不僅要固定，復位，還要及時......

骨折後，由於創傷的反應和肢體被固定，靜脈和淋巴迴流障礙，骨折肢體關節會發生不同程度的關節內、外組織的粘連，並與關節囊和周圍肌肉的攣縮共同導致關節僵硬，骨折後怎樣恢復鍛鍊使肌體恢復正常，看下文介紹腳骨折康復鍛鍊。1......

骨折不僅會影響一個人的正常生活，還會造成很多可怕的問題，對人的身體影響很大。骨折會持續部分斷裂，在兒童和老年人中更爲常見。由於活動壓力大，骨質疏鬆會導致關節骨折。多關節骨折後，在日常康復鍛鍊中，要調整生活，改掉吸菸......

三踝骨折患者在外固定去除後可以開始進行康復鍛鍊，促進骨折癒合。剛開始可進行一些踝關節的屈伸、旋轉活動，後期可嘗試在柺杖的幫助下行走，直到可以自行行走爲止。康復鍛鍊應循序漸進，不宜過量活動，以免影響骨折恢復。對於......

踝關節骨折後如何鍛鍊根據實際恢復病程而定。前4周以功能鍛鍊以活動腳趾、鍛鍊股四頭肌收縮爲主；4～6周以功能性鍛鍊爲主，可進行裸關節扭轉活動訓練；6~8周則以強化鍛鍊爲主，可進行裸關節負重練習；而8~12周以恢復鍛鍊爲主，也就......