骨折一個月需要鍛鍊嗎？骨折後鍛鍊有三個好處

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骨折一個月的朋友，可以進行活動了，那麼骨折一個月需要鍛鍊嗎?相信這個問題對於骨折一個月的朋友來說，是很想知道答案的。接下來，本文就爲大家介紹骨折一個月需要鍛鍊嗎這個問題的相關內容，想要了解這方面知識的朋友可以來看看哦!下面請看具體的介紹。

骨折需要一個月的鍛鍊嗎？骨折後的運動非常重要。骨折的治療不僅僅是復位、固定和等待康復。運動在骨折的治療中也起着重要的作用，因此骨折的治療是重要的"三分治療，七分鍛鍊"說。鍛鍊有很多好處，不僅有助於康復，還能讓患者更快地康復。骨折後鍛鍊有三個好處:

1.促進消腫，防止關節粘連和僵硬

骨折後，骨折處的軟組織一般有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊。如果不及時消除腫塊，會導致相應的軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連也發生在肌肉和肌腱、肌腱和滑膜之間以及關節，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折後，很多人會覺得骨折周圍的關節活動不如以前，有的甚至腫脹畸形。而通過功能鍛鍊就可以避免這種情況的發生。

2.促進骨折癒合

通過功能鍛鍊，反覆伸縮傷肢肌肉，可以增強骨折的縱向擠壓力，減少骨折間隙，使骨折部位更加穩定，改善骨折部位的營養，促進骨折癒合。功能練習還可以糾正小骨折錯位，也有利於骨折癒合。

預防血栓形成

長期臥牀的骨折患者，由於肌肉沒有收縮運動，血液循環會變慢，血液在受損血管中流動緩慢時容易形成血栓形成。小血栓形成可自行溶解。如果血栓形成較大，從血管壁脫落，隨血液進入全身循環，可導致心臟、大腦、肺等重要器官梗死，甚至猝死。通過功能鍛鍊，可以增強受傷周圍血管壁的彈性，使血液循環順暢，防止血栓形成。