爲了成功備孕,男女雙方當然要在備孕的最佳時機進行同房,計算排卵日期,注意同房頻率和飲食等等,從而提高備孕的成功率,那麼備孕什麼時候最好?下面本站小編帶來介紹。
其實最佳時間是:下午的5點到7點
至於原因嗎,我們一起往下看:
根據女性的身體活力判斷,上午處於一個上升趨勢,但是上午特別忙碌,無論是身體還是心情都特別難以做到良好的狀態。
而中午的2點到4點,身體特別容易疲勞,5點到7點女性的身體會達到一個小高潮,再加上下班回家,時間很充裕,所以懷孕的機率就會大大增加了。
已經知道了什麼時間懷孕機率最高,該怎麼備孕呢?
1、注意排卵日
如果在女性排卵日同房,會大大增加受孕機率。
2、注意同房頻率
在女性排卵日的前兩天或者當天就可以。
3、注意飲食
男性備孕期間,多吃一些含鋅豐富的食物,比如雞肉、海鮮等等,但是吃這些食物,利用率不高,吸收不充分,可以直接服用蛋白硒鋅,更有利於備孕成功。
多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕機率。
提醒:備孕一直懷不上的情況下,建議及早排查原因,以免拖延最佳懷孕時機延誤病情;若在不清楚輸卵管是否通暢,激素水平是否正常下盲目備孕,易懷上危險的宮外孕,發生胎停育、胎兒畸形等情況。
4、堅持運動
女性可堅持運動,每天運動40分鐘左右,運動可以促進血液的循環,女性的抗病能力也會相應大大提高,能夠增加懷孕的機率。
5、保持好心情
備孕時保持一個愉悅的心情,懷孕的機率會大大提高,因此備孕期間一個好的心情也是十分重要的,備孕中的寶媽寶爸們每天都笑一笑吧。
6、助孕姿勢是法寶
騎馬體位、後位式能讓丈夫陰莖更接近子宮頸,受孕機會增加。此外,也可以採取傳統的女下男上體位,但此時需要在女方的腰部墊一個枕頭。
7、調好身體狀態
菸酒和高溫具有殺精和損害精子質量作用,因此需禁菸酒、男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。
以上就是備孕的最佳時間5點到7點,備孕成功小技巧,請大家繼續關注。