女性的月經量有多有少，這跟個人體質以及環境心情等各方面因素都有關係，只要月經量能在30毫升到50毫升之間，這都屬於正常情況，但生活中有一些女性不知道是什麼原因，每次的月經量都少於20毫升，這就屬於月經稀少了，那有什麼好的辦法能讓月經量增多嗎？接下來我們就瞭解一下怎麼讓月經量增多。
想讓月經量增多，首先要知道月經量少的原因，先要排除器質性病變，很多的婦科疾病對月經都會有影響，所以女性如果月經量少，最好是到婦科門診去查一下，只有先檢查出有哪些婦科的問題才能針對性治療，大多數月經量少於30毫升的人，都會有一些婦科炎症，炎症好了，病治好了，月經量自然就會恢復正常。
除了疾病會影響月經量之外，生活的環境，生活的壓力以及個人的情緒心態，飲食等各方面對月經量也都會有影響，月經量減少有可能就是以上這些原因造成的，所以就要從睡眠，飲食，心態等各方面來調整，首先要保證充足的睡眠，調整好自己的心態，保持心情愉悅，不要有負面的情緒，飲食上吃一些滋補性的食物，喝點烏雞湯，吃點羊肉，蝦和魚以及動物肝臟等等。月經期間避免過度勞累多休息。
