現在由於工作壓力大、飲食習慣不規律等各種原因，很多年輕人都有胃炎、胃潰瘍，很容易從消化道丟失血液和鐵。長此以往，慢慢丟失，會引起失血過多。那麼，失血過多有哪些表現呢?失血過多要怎麼辦呢?失血過多的話又該吃什麼補血呢?
失血過多吃什麼補血
1、富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。
2、具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
3、促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C，便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易溶於水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
4、血虛的病人不宜吃辛溫的食物，如生薑、辣椒等。
失血過多有哪些表現
失血過多會引起肌體缺氧、臉色蒼白、暈厥、血壓降低、重則休克。一般成人的人體約有4000～5000毫升血液，相當於一開水瓶的容量，如果急性失血達30%以上，即1000毫升以上就可能達到人體代償的極限，而危及人的生命。
1、當失血量在800毫升以上時：傷者會出現面色、口脣蒼白，皮膚出冷汗，手腳冰冷、無力，呼吸急促，脈搏快而微弱等。
2、當出血量達1500毫升以上時：會引起大腦供血不足，傷者出現視物模糊、口渴、頭暈、神志不清或焦躁不安，甚至出現昏迷症狀。失血過多會引起休克甚至死亡。
血液是我們人體用來運輸氧氣和二氧化碳，爲機體提供養料的工具，血液丟失不多或者是慢性失血的時候，人體可能沒有什麼感覺，但是如果血液丟失過多，會對人體造成較大的影響。所以一旦發現失血過多，一定要及時補血，可以通過飲食上注意來補血。
