葉酸大家並不陌生，對於許多備孕中的男女來說是必備的藥品，吃葉酸的目的是爲了預防胎兒畸形。通常大家知道女性要吃葉酸，而且要吃足三個月，但是也有一些人建議男性也服用葉酸。那麼，男的備孕可以吃葉酸嗎？關於這個問題做一下介紹吧！
男的備孕可以吃葉酸嗎
雖說孩子要在母體內孕育，但是胎兒的健康情況與受精卵有關係。因此，孕前男性吃葉酸是有必要的。男性每日補充葉酸，可以提高精子質量，增強精子的活動能力，精子異常的危險性會降低30％左右，還能增加準媽媽受孕機會。所以，男性增補葉酸對優生有着同等重要的意義。
葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。現在美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。
男性備孕吃什麼好
1、南瓜
南瓜富含一系列的維生素、礦物質、抗氧化物以及大量的可消化纖維，是最營養、最健康的食物之一，南瓜同時還有提高男性精子質量的作用。
2、蝦
蝦體內所含蛋白質佔20.6％、脂肪佔0.7％，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2，煙酸等，蝦皮中含蛋白質也相對較高。蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性慾和精子質量的重要微量元素。
男的備孕可以吃葉酸嗎？文章已經有介紹，葉酸不僅僅是女性要吃，男性也要有吃得必要，因爲葉酸可以提高精子的質量。再就是男性在備孕期間的飲食也極爲重要，一定要吃好才能讓妻子孕育一個健康的寶寶。可以吃一些增強精子的食物，上面文章也有介紹。
