女性在經期有很多講究，對於飲食有諸多要求，但同時女性在此期間也會表現得與平常有所不同，比如在月經前想吃甜食。那麼，女性月經前爲什麼想吃甜食呢？
女性月經前想吃甜食是一種常見的經前症候羣，多發於生育年齡，是一種正常現象。但是，不要刻意在經期吃甜食，以防血糖不穩定，造成月經不適。當月經快要來的時候，女性的身心總是或多或少地出現經前症候羣的現象，比如情緒難以自控、食慾忽變等現象，而這些現象都屬於正常現象，女性們也不必感到恐慌，只要合理把控住自己就可以了。
而月經期間，合理飲食對於女性是很重要的，能在一定程度上緩解經期帶來的不適，讓經期迴歸正常。女性在經期可以多吃高纖維食物，在調整月經的同時使神經得以鎮靜；也可以適當煮些糖水來調整經期，如姜棗紅糖水、韭汁紅糖，或者煮些溫經的粥類食品，更利於增加食慾，如薑汁薏苡仁粥。總之，小編建議女性們應該要學會好好保養自己，注重健康飲食，合理膳食，從而度過一個正常的經期。
