有很多女性都有宮寒的情況，這對健康是非常不利的。要是宮寒嚴重的話，還會使女性懷孕困難。所以宮寒的女性就應該及時進行調理，尤其是在月經期間，可以通過食物來暖宮。那麼，來月經吃什麼東西暖宮呢？
1、桂圓裏面有許多鐵質，如果女性有貧血的情況。就可以吃些桂圓來補血。而且桂圓屬於溫熱食物，女性要是有宮寒的問題，吃桂圓也能夠有很好的療效。可以用桂圓煲湯、熬粥。
2、黑棗有“營養倉庫”的稱號，女性平時經常吃一些，就能夠起到補氣養血的作用。而且黑棗具有暖腸胃的效果，同時還能夠暖宮，對改善宮寒症狀很有效果。
3、中醫理論認爲，紅豆有健脾養胃的效果，還能夠利水除溼、和氣排膿，並且可以通乳。在紅豆裏面有很多維他命B1、B2，同時還富含鐵質，可以行氣補血，所以宮寒的女性吃些紅豆，就能夠暖身驅寒。
4、如果女性宮寒的話，在來月經的時候，就可以吃一些熱性水果。因爲宮寒女性的體質都是偏寒的，所以適量吃點溫性、熱性水果的話，就有助於改善宮寒的症狀。
