葉酸對於很多人都比較熟悉，特別是孕婦或是處在備孕期間的女性，葉酸對胎兒的生長髮育有一定的益處。很多的蔬菜裏都含有葉酸，但是蔬菜葉酸成分都比較難轉化，需要直接攝取葉酸。那麼，不懷孕能不能吃葉酸呢？
沒有懷孕的人是可以吃葉酸，是不會對身體產生影響的。如果處於備孕期間的女性可以適當的使用葉酸，多注意休息，多喝水，少吃辛辣油膩性的食物。女性在使用葉酸的時候要適量，不可食用過多，也不能長時間的服用葉酸。
葉酸含有的維生素很豐富，對蛋白質合成，細胞的分裂生長，氨基酸以及核酸的合成有一定的作用。如果身體缺少葉酸，就會造成白血球減少，紅血球的異常以及身體貧血等症狀。女性如果長時間食用葉酸的話，會對身體產生副作用，比如罕見性過敏反應。
女性如果長期的使用藥物，還會出現噁心，腹脹，畏食等腸胃疾病，甚至尿液呈黃色。不是懷孕的女性和在備孕期間的女性也可以食用葉酸，注意的是服用藥物的時候要適量，不然會對身體造成不良的影響。
