月經期能不能吃葉酸

月經期間是不建議吃寒涼的食物，怕影響到月經。有的女性吃了寒涼的食物，就容易有痛經的現象發生。月經期間也不能隨便的吃藥，也會影響到月經。那月經期能不能吃葉酸？

月經期間能吃葉酸，葉酸不會影響正常的月經量和月經時間。經期要避免活血化瘀的藥物攝入，避免生冷辛辣刺激的食物攝入。注意對於28歲以上的孕婦來說，體內的激素髮生變化，葉酸也就處於比較少的情況，因此更有必要提前補充葉酸、鈣、鋅等微量元素。

葉酸屬於維生素b9，屬於維生素等藥物。葉酸除了能對先天性神經管畸形的預防，也還能對巨幼細胞性貧血、白細胞減少等疾病的預防。葉酸的適當補充有助於健康。

來月經的時候不建議吃寒涼的食物。寒涼的食物主要有西瓜，梨，哈密瓜等等這些。這些食物容易影響月經的量。中醫講，寒會導致經血停滯，也會造成經血不能順暢的流，就會出現痛經或是月經量減少等現象。像剛從冰箱裏拿出來的食物不要去吃。有些酸澀的水果，比如像杏，也儘量少吃。