女性每個月都有幾天特殊的日子，也就是月經來潮的日子。正常的月經說明女性身體很健康，當然也有時候月經會出現異常，有的會月經量特別多，有的會特別少。那麼，白天月經量特別多怎麼辦呢？
首先，很多人都有白天月經量特別多的情況，遇到這種事情不要太擔心，可以先到醫院檢查一下，如果月經總量正常，那就屬於正常的生理期。爲了避免白天月經量多造成尷尬，可以使用棉條加衛生巾，也可以到超市買那種內褲樣式的衛生褲，這些都能解決白天月經量多的問題。
其次，月經期間不管出現什麼情況，都要保持良好的心態，調節好自己的不良情緒。現在由於工作壓力大，女性朋友每天都得忙着幹活，時間久了就容易產生抑鬱的情緒，這樣也會使月經量逐漸增多。月經量太多，會讓自己頭腦昏沉，氣虛血虛，此時要保持室內通風，也可以適時的給室內降溫。在飲食方面要定時儘量，不要暴飲暴食，也不要吃生冷的食物。
最後，人整天坐着，就容易產生很大的壓力。要加強體育鍛煉，提高免疫力。如果月經量過多，也可能是最近的飲食或者是壓力過大有關，平時可以改善生活習慣，不要讓自己生悶氣，並且保持規律的生活習慣，如果工作壓力大，可以約上朋友一起去運動鍛鍊，如跑步、打球等。健康舒適的生活，有利於幫助調整月經失調的情況。
