正常的月經週期以及日期都是固定的，每次月經大概就是三天到五天，這樣纔是正常的，當然對血量還有顏色也是有一定的標準的，這些也是可以明眼看出來的，如果月經的天數超過了七天，就是明顯有問題的。是需要及時調理的，常見的是飲食調理，那麼，經期過長吃什麼食物？
經期過長，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。但對其過敏，易發溼疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
月經期可以吃的食物很多，但是可以依據月經期的症狀、表現，來選擇合理的食物，比如很多女性本身就有貧血的現象，而經血的流失更容易造成頭暈等現象，這時候可以多吃含鐵豐富的食物。所以可以吃動物的肝臟、瘦肉等食品。宮寒的女性在月經期間的時候會有痛經的狀況，爲了緩解痛經現象，可以多吃含有維生素E豐富的食物，比如空心菜、豆製品等等。
