十三歲兒童吃魷魚有好處嗎

十三歲的孩子開始進入青春期，身體對營養需求更大，每天都需要吃下更多的食物，才能供給身體更多的營養。家長想要給十三歲兒童吃些魷魚，讓兒童享受它帶來的營養。那麼，十三歲兒童吃魷魚有好處嗎？

十三歲兒童吃魷魚有好處的。這個年齡的兒童正處於身體發育關鍵時期，身體需要各種營養素，由於含有豐富的鈣、鐵、硒等微量元素，還具有蛋白質、氨基酸、牛黃素等營養成分，可以幫助兒童提高免疫力，改善貧血症狀，預防近視、提高肝臟功能，緩解眼部疲勞等問題。

但是，魷魚屬於海產品，有些兒童會對魷魚過敏，家長給兒童吃魷魚之前，需要確定兒童是否會對魷魚過敏。倘若兒童對魷魚過敏的話，家長需要給兒童準備其它的海鮮。

兒童可以吃魷魚，家長也不能只給兒童吃魷魚，兒童除了吃魷魚外，還需要準備其它的食物，保證兒童一日三餐攝入的食物均衡性，這樣兒童纔可以從中吸取到更多營養，避免攝入營養不足，到時候身體出現營養不良的情況，對於兒童身體成長也會造成巨大的危害。