一些孕媽可能會有這樣的苦惱：明明已經到了預產期，可肚子裏的寶寶卻沒有想要出生的跡象。這時就會有孕媽會選擇催產，相比於藥物催生，媽媽們更偏向於選擇自然催產，這對媽媽的傷害會更小些。那麼怎麼自然催產又好又快呢？又該在什麼時候選擇催產呢？
怎麼自然催產又好又快
1、乳頭刺激法
這種乳頭刺激法是自然催產的一種方法，當乳頭及乳暈被刺激時，衝動傳遞到大腦丘腦下部的視上核及室旁核，反射性引起腦垂體後葉釋放內源性雌激素、催產素作用於靶器官—子宮，誘發或加強宮縮，常見的方法就是按摩乳房。
2、利用淋浴催產法
淋浴催產法主要的做法是，孕媽媽要用溫水淋浴，在沐浴的過程中，要反覆地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並且要注意多和胎寶寶講話，防止寶寶受驚。
3、行走慢蹲催產法
行走慢蹲催產法是自然催產法的其中一種，主要的做法是以30分鐘爲一個單位，每天在花園或空氣清新的戶外環境裏快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，5個下蹲爲一個單位，這種催產方法堅持兩三天就有效果。
什麼時候應該催產
一般說來，妊娠期超過42周就屬於過期妊娠，對孕媽咪和胎寶貝的健康都不利，增加難產和胎兒宮內缺氧的風險。因此，到預產期還沒生，仍應該定期產前檢查，醫生會根據胎動、胎心監護、B超羊水量決定引產時機，原則上儘量不超過42周。你在39周時即可以自己運用運動或飲食或刺激乳頭等方法預防延期。41周即可開始進行住院催產了。
催產方法如果選擇合適，將會爲心急等着寶寶出生的媽媽們提供一個快而好的便利渠道。而自然催產更是又安全又快捷的一種方式，怎樣自然催產又好又快成爲了媽媽們心中的疑問，那麼就依據我們上面爲您提供的方法選擇一個合適自己吧，做個幸福的媽媽比什麼都重要。
