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孕婦糖尿病預防

來源:孕育親子課    閱讀: 2.85W 次
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孕婦糖尿病預防

妊娠糖尿病是臨時形成的糖尿病,是懷孕期間體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現象,最明顯的症狀是“三多一少”:吃多、喝多、尿多,但體重減輕,還伴有嘔吐。另外一個常見的症狀是疲乏無力,吃進的葡萄糖不能充分利用而且分解代謝增快,體力得不到補充而疲乏。妊娠糖尿病可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候羣、死胎、羊水過多、早產、孕婦尿路感染、頭痛等,不但影響胎兒發育,也危害孕婦健康。

妊娠糖尿病的篩查一般在妊娠第24-28周,因爲此時胚胎開始生長,大量激素可以抵抗胰島素的分泌等。這種形式的糖尿病在大齡孕婦中更普遍,大多數在分娩後就消失。以下幾種方法對預防妊娠期糖尿病有一定的幫助:

1、保持少量多餐的進食方式,每天可以分三大餐和三小餐,同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久,晚上睡覺前最好能夠補充一些含糖量少、易消化的食物。

2、增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。

3、多吃富含維生素的蔬菜水果,但要控制含糖量高的水果的攝入量,如西瓜、葡萄等。

4、增加蛋白質的攝取量,應多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質的食物。孕婦如何預防妊娠期糖尿病-10寶寶網

5、嚴格控制單糖的攝入量。蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬於單糖。

6、孕婦在平時的飲食上要多加註意,避免過多食用脂肪高糖類食物,例如汽水、糖、薯片等。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲