“孕期”是人生道路中的大事兒，它不但意味着着“新生命的誕生”的問世，也代表着“新的起點”與“新的期待”。
殊不知，在心頭希望、倍受鼓舞地相擁新生命的誕生的與此同時，準媽媽們務必先歷經10個月的艱辛路途——噁心想吐、反胃、頻尿、腰痠背痛、睡不太好、乳房疼痛……
懷孕期間你能歷經什麼“艱難困苦”？你需要如何解決他們？本文化藝術你解決孕期不適感的恰當方式。
1. 尿頻尿急
“解尿”對一般人來講，是一種很一切正常的生理學病症。說白了的“尿頻尿急”，意思是大白天解尿頻次超出7次，夜裏解尿頻次超出2次之上，且解尿的間距在兩個鐘頭之內。處在懷孕期間中的準媽媽，特別是在懷孕早期與中後期，非常容易有尿頻的症狀產生。
孕媽媽頻尿的緣故
這關鍵是由於孑宮漸漸地增大時，會擠壓到膀光，使孕媽媽造成尿感，從而產生尿頻尿急。孕期的前3個月，準媽媽們尤其非常容易覺得頻尿，到懷孕期間的第4個月，因爲孑宮出了骨骨盆進到腹部中，因而病症就會漸漸地緩解，可是，進到孕後期，大概38週上下，因爲胎兒頭位降低，促使孑宮再度重返骨骨盆內，尿頻的症狀就又越來越較顯著，乃至有時候會產生尿失禁。
減輕方式
準媽媽要減輕懷孕期間頻尿現象，可從日常日常生活和每天喝水量更改開始做起。換句話說，平常要適當填補水份，但不必過多或大量喝水；出門時，若有尿感，一定要尿尿，儘可能不必忍尿，以防導致膀光炎症或細菌感染。此外，準媽媽要掌握頻尿是懷孕期間中很一切正常的生理學現象，意志力當然會提高。
此外，提示有性生活的女性，若覺得自身有尿頻尿急現象，要留意是否懷孕了了，若確定爲孕期，應至醫院門診請婦產科醫生大專醫生查驗，以防因頻尿病症而擔憂不己。
2. 腰痠背痛
腰痠背痛的緣故
孕期階段，因爲增加體重，生長激素更改，全部人體是多少都是會有一些微浮腫、韌帶鬆弛等現象產生。在懷孕早期，因爲這種現象並不會對人體導致很大危害，因而，準媽媽並不會覺得腰痠背痛或行走不便，可是，到孕期中、中後期，伴隨着腹部慢慢增大、增加體重，準媽媽們就會逐漸行走不便，乃至經常會出現腰痠背痛、腿抽筋、下肢浮腫等。實際上，這種病症都屬懷孕期間的一切正常現象，準媽媽們無須過度擔憂。
減輕方式
最重要的便是不必背不直，不然，工作壓力向下時，脊椎就會不獨立地彎折，自然就非常容易導致腰痠背痛。因此，“姿態恰當”、“擡頭挺胸”，讓淨重均值放到人體骨骼上，是防止和緩解腰痠背痛的最有效方式。
此外，要特別提示準媽媽們，做一切姿勢時，應防止忽然爆發式的姿勢，由於那樣非常容易導致肌腱負傷，因此，應謹記“姿勢慢一拍”，不但可維護胎寶寶和本身安全性，也是防止腰痠背痛的好方法。
