生氣是一種非常不好的負面情緒。其實孕婦生氣會對自己的身體造成很多的不利影響。這種不利影響也會直接影響到腹中胎兒的健康發育。如果你是一位正在孕育一個小生命的孕婦，那麼你最好是積極調節好自己的情緒。只有情緒正常，才能夠更好完成孕育的任務。那麼孕婦生氣對胎兒的影響和對策是怎麼樣的呢？
一、生氣對胎兒的影響
據瞭解，當母體情緒變化時能激起其植物神經系統的活動，於是由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素可以經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。
如果孕婦在懷孕時經常生氣，可能會導致孩子出生後的心律變化較小。資料顯示，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因爲它反映着身體爲適應外界而自我調整的過程，比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病，也正是這個道理。同時有研究發現，孕婦懷孕期間生氣時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細胞發育。
此外，如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將可能對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免，也可能會出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。
因此，爲了寶寶的健康，孕婦一定要找到合適的方法發泄自己的負面情緒。
二、孕早期生氣對胎兒的影響
在孕早期3個月內，正是對胚胎某些組織發育的敏感階段，如阻礙胎兒上頜骨發育，引起胎兒脣裂、齶裂等畸形。
懷孕早期孕婦如處於極度憂慮之中，母體與胎兒血液內的碳氧血紅蛋白就會增高，血液的粘稠度增加，造成胎盤血液循環不良，引起胎兒缺氧，可能導致胎兒生長髮育遲緩。
三、孕晚期生氣對胎兒的影響
如果懷孕中、晚期孕婦情緒波動較大，可使其血液中乙酰膽鹼、腎上腺素等物質的分泌發生變化而影響胎兒肝臟的生長髮育；分娩期孕婦過度緊張還會造成難產。
因爲情緒緊張能使血漿皮質類固醇明顯升高，能影響產程的進展，造成宮縮無力，產程延長，甚至胎兒宮內窒息以至死亡。
四、孕婦如何調節情緒
1、保持良好的睡眠
對於孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂髮脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。
2、聽聽音樂
音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。
3、練練瑜珈
孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有着良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因爲懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。
4、外出散步
孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適，不願意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放鬆心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。
本文詳細介紹了孕婦生氣對胎兒的影響，也介紹了孕婦應該如何調節好自己的情緒。如果你是一位正在懷孕中的孕婦，那麼無論是孕早期還是孕晚期生氣都會對胎兒造成不利影響。你最好是積極調節好自己的情緒才行哦，不然的話可能會導致胎兒出現問題哦。
