很多備孕的女性都知道懷孕前和懷孕後都是需要積極補充葉酸纔好的。葉酸對孕期的女性是非常重要的，如果你是一位正在備孕期間的女性，那麼你最好是積極採取措施來補充葉酸纔好。那麼懷孕前幾個月吃葉酸比較好呢？
葉酸的作用在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形;在中晚期則是爲了預防貧血及妊娠的其他合併症如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。
在美國，和孕前服用的標準劑量不同，懷孕之後，孕婦補充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛生部認爲，到了孕中期，如果你不想再服用營養補充劑，可以停掉，但孕婦補充葉酸持續整個孕期也不會對你和寶寶產生有害影響。
那麼，懷孕提前多長時間吃葉酸?一般情況下，懷孕前三個月及懷孕後三個月，服用葉酸可有效避免胎兒神經管畸形。懷孕前就要開始服用的目的是爲使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。
據研究，婦女在服用葉酸後要經過 4 周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。如果沒有服用，對胎兒也不會有太大的影響。多吃菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜等都可以補葉酸。
本文詳細介紹了女性懷孕期間和備孕期間到底怎麼吃葉酸比較好。作爲一名打算懷孕的女性，你最好是學會如何科學的服用葉酸。這樣就可以讓你更加科學的備孕，更加科學的懷孕，可以讓你的寶寶更加健康聰明哦。
