對於每一個孕婦朋友們來說，都是希望自己能夠保持身體健康的，因爲這才能夠確保寶寶順利成長。而一些孕婦朋友會存在甘油三脂高的情況，那麼大家知道吃什麼食物能夠緩解甘油三脂高的情況嗎？跟着小編一起來了解一下吧！
甘油三脂高吃什麼食物
多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些售物中，有的還同時具有抗凝血作用，對於預防血栓形成和冠心病也有好處。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。
甘油三脂高患者飲食技巧
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向着健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的來源非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到甘油三酯高患者應該吃什麼食物來緩解了，這些知識患者們都應該瞭解一下。而甘油三酯高患者是需要注意飲食的，因此在日常生活中應該尤其注意食物的攝入。
