我們都知道，孕吐是孕媽比較明顯的症狀。不同時期的孕吐不一樣。孕14周是懷孕中期，這段時間孕媽基本穩定了。孕吐會給孕媽帶來很多煩惱。那麼，孕14周孕吐加重怎麼回事呢?怎麼緩解孕吐呢?我們來看看吧。
孕14周孕吐加重怎麼回事
每個孕婦懷孕期間的孕吐反應不同，有些確實會出現的時間比較久，甚至到了孕中晚期還有的，所以在飲食方面儘量選擇少吃多餐，吃些清淡開胃的食物。
怎麼緩解孕吐
第一，夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當孕媽醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20—30分鐘，再起牀。如果孕媽在半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
第二，吃冷食。試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
第三，小口喝水。儘管喝水對預防脫水非常重要，但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
第四，調整飲食。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等；多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
綜上所述，孕14周孕吐加重，這是比較正常的現象 孕媽也不要太過惆悵，太過緊張，要平常心對待，既來之則安之。孕期孕媽的心情調整是非常重要的，會嚴重影響到寶寶的健康成長。小編建議孕媽要保持良好健康的生活態度。
