每個女人在懷孕期間需要補充的能量有許多，其中維生素e就是好多人都在補充的一種元素。爲的是可以讓自己肚子裏的寶寶更加健康。但是好多人對自己每天到底補充多少維生素e是不太清楚的，那麼懷孕維生素e每天吃多少？下面就來一起解答一下這個問題。
懷孕維生素e每天吃多少
1、這個要根據體質遵醫囑。建議在正規醫生指導下服用維生素E。
2、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。
3、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑。
4、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。所以每天服用多少還是要根據自己的身體情況而定。
懷孕初期的飲食原則是怎樣的
1、在爲孕婦準備飲食的時候要注意營養的全面，也就是說無論什麼樣的美食都要試着品嚐一些，這樣營養的補充在會更加的全面，纔會對自己的健康更加的有幫助。
2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400～600微克。胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。
懷孕需要我們每個人都特別注意起來，並且懷孕需要注意的事項有許多，並且還有一些原則是孕婦必須要準遵守的，所以我們一定要多學習多積累一些日常的經驗是對寶寶最有幫助的。可見學習一些科學方法對寶寶的健康是非常有幫助的。
