很多夫妻都知道備孕期間一定要積極補充各種營養成分，讓自己的身體變得很是強壯纔好。特別是女性孕前幾個月需要補充的營養成分是很多的。很多人都知道備孕期間需要及時補充葉酸，但是還有一種營養需要補充，那就是維生素e，那麼備孕維生素e吃多少毫克呢？
備孕維生素e吃多少毫克
維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。
維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。所以說備孕期間是可以吃維生素e的，備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產生。建議備孕期間每天吃一次，每次100mg。超量對身體是沒有好處的。
懷孕前幾個月夫妻需要注意什麼
孕前的幾個月，夫妻雙方飲食要健康，營養要均衡充足，而且要關注是否做過孕前健康檢查以及諮詢，是否接觸過菸酒、咖啡類飲料，是否接受過輻射(如照射x光)，是否在對人體有害(如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等)的環境中作業過，是否吃過禁忌藥品，停服口服避孕藥是否有半年的時間，是否使用過含雌激素的護膚品，是否養過寵物，如此等等。
本文詳細介紹了備孕維生素e吃多少毫克，也介紹了懷孕前幾個也夫妻需要注意一些什麼。作爲一對正在備孕的夫妻，一定要積極補充好各種營養成分，讓自己的身體保持一個最佳狀態，這樣才能夠孕育出一個更加優秀的寶寶哦。
