懷孕期間是非常漫長的，這段時間媽媽們難免會比較無聊，比較惆悵，不知道做什麼事情好。有一些嘴饞的媽媽則會吃一些蟹黃瓜子仁打發打發時間。那麼，懷孕能吃蟹黃瓜子仁嗎?接下來我們一起來看看吧，瞭解一下學習一下這方面內容。
懷孕能吃蟹黃瓜子仁嗎
孕婦在孕期一定要注意休息和飲食合理，雖然說孕婦不能吃螃蟹或是甲魚之類的食物，但是對於蟹黃瓜子仁是不會危害到胎兒的成長髮育的,所以儘量的放鬆心情更有助於胎兒的成長髮育的。
蟹黃瓜子仁的功效有哪些
第一，葵花子含豐富的不飽和脂肪酸，優質蛋白，鉀，磷，鈣，鎂，硒元素及維生素E，維生素B1等營養元素。
第二，其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益。
第三，葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老，提過免疫力，預防心血管疾病的作用。
第四，葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。
第五，葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。
綜上所述，孕媽們吃一些蟹黃瓜子仁是對寶寶沒有什麼影響的，不過媽媽們也不可以吃太多，吃太多容易上火。懷孕期間，特別是懷孕前三個月，媽媽們要注意好自己的身體，儘量少外出。多吃蔬菜水果，多喝水，保持睡眠充足。
