在懷孕期間，爲了自身和胎兒的健康生長，需要攝入大量不同營養成分的食物類型，不管是主食，還是水果蔬菜，這些營養成分不僅可以使女性的身體更強壯，可以有力支撐胎兒的生長髮育，還可以讓正處於發育中的胎兒生長的更健康，但是有一些食物如果導致了便祕現象的話，孕婦可以用力拉大便嗎？
孕婦可以用力拉大便嗎
1、不能用力拉。 孕婦便祕不能用力的，特別是被醫生判定爲“有流產徵兆”的媽媽，如廁蹲時間久，下身太用力，容易引起流產或早產。最好的方式還是通過飲食調節和補充水分來緩解。
2、孕婦便祕時，如果太用力，有可能會導致子宮收縮，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力會導致流產。而且便祕嚴重的話，大便堵在腸子裏，會讓寶寶感到不適的。而且，你的大便不能順利排出，人體就會重吸收，這些有毒物質也會引起寶寶不適。
3、在妊娠晚期，孕婦便祕，如果用力拉的話，腹壓增加，可能引起早產，危及母嬰安全。 所以，孕婦切忌蹲廁過久，儘量不要用力排便，，建議每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水，吃一些纖維素含量高的食物如芹菜、韭菜、柚子等，幫助排便。
孕婦便祕如何緩解
1、多吃蔬果雜糧。孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、早晨定時排便。每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。
3、多飲水。每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
4、每天堅持活動身體。孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便祕現象在懷孕晚期更爲明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。
5、保持身心愉快。合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
便祕，對於普通人是一種非常解決的事情，但是對於正處於懷孕的女性來說，既不能進食其他可以促進排泄的藥物，更不能用力大便，這些方式都會胎兒的健康造成不可預料的影響，所以，孕期女性需要多進食粗纖維的食物，規律作息，適量活動，避免便祕現象的出現。
