很多孕媽到了孕晚期會發現便祕變得相當嚴重，有時候甚至好幾天都拉不出大便，非常難受，特別嚴重的時候甚至會出現腸梗阻的問題。所以，解決孕晚期便祕問題對孕媽和寶寶都是相當重要的。那麼，孕晚期可以用力大便嗎？
1、不可過於用力
到了孕晚期，寶寶生長已經是比較穩定了，但在排便時，孕婦還是不要過於用力地排便，用力過猛會導致腹壓上升，使得子宮發生收縮，可能導致流產以及胎膜早破還有早產等問題。所以，可稍微用力，但千萬不要大力排便。
2、定時排便防便祕
孕婦到了孕晚期便祕是很常見的，因此在平時要做好預防的準備。在懷孕的整個期間最好養成定時排便的習慣，每天在早晨的某一固定時間去排便，通過幾個月的堅持形成習慣後，防止便祕。
3、喝水吃香蕉
孕婦在排便時，發現便祕，就不要強迫進行了。可以先起身，喝一兩杯比較熱的熱水，增加身體水分，稀釋糞便，或是吃一些香蕉，幫助潤滑腸道，然後再去排便，可以較爲輕鬆地排出。平時注意多走動走動，不要讓腸胃長期處於靜止狀態，多吃粗糧少吃精米等。
