一年之計在於春，一日之計在於晨。早晨往往給我們朝氣蓬勃的感覺，早晨會讓我們充滿活力。早餐也是這樣子的，我們經過一晚上的休息，很需要補充各種各樣的營養。孕媽飲食要注重清淡飲食，孕媽不可以吃太多重口味食物。那麼，孕婦低糖早餐有哪些呢?
孕婦低糖早餐有哪些
麪包，菜包子是比較好的早餐穀類食物。麥片相對於其他穀類食品含纖維多,比傳統的米粥更適合糖尿病患者。
煮麥片是糖尿病患者較好的早餐食品。值得注意的是,因奶粉不耐煮,故應先把麥片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。有血脂紊亂的患者,宜選低脂牛奶或低脂奶粉。
清水煮雞蛋,或者少量的瘦肉或魚。如果早餐中還有些蔬菜,就更趨合理了。
孕媽早餐不能吃什麼
第一，經常食用油炸快餐等食物：隨着社會的快速發展，人人開始追逐時間，早餐更是快速解決，直接去外面的快餐店或是吃一些路邊的手抓餅或是烤冷麪等，填飽肚子就可以，但是那些油炸的食物，經常食用對身體是不健康的，尤其是準媽媽，在飲食上，在注意三餐規律的同時，還要注意三餐的營養，即使是簡單的早餐們也要重視，儘量避免經常食用油炸類的食物。
第二，冰冷的食物或是冷飲，寒性食物等：人在經過一夜的睡眠後，醒來後的身體是很放鬆的，剛剛醒來身體還沒有正式運作，所以早餐應以溫熱的食物爲主，儘量避免寒性的食物或是冰冷的食物，即使是在夏季，也要避免，尤其是準媽媽，儘量不要食用冷的食物，以防傷害到胃部，影響對胎兒的營養供給需要。
總體來說，孕媽吃早餐時要注重營養搭配，什麼營養都要攝入，孕期孕媽的體重也是需要我們去控制的，很多東西孕媽是可以適當吃多點的，那樣不會長胖。例如麥片，柑橘，雞蛋等等。飲食要均衡飲食，健康飲食孕媽也要適當做一些孕期運動。
