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孕婦含糖低水果有哪些

來源:孕育親子課    閱讀: 2.43W 次
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孕婦含糖低水果有哪些

水果是男女老少在生活中都要食用的,這樣有助於他們身體健康。即便孕婦體制特殊,她們也需要從水果中攝入身體所需營養,保證胎兒發育。不過孕婦若是患有高血糖,則在食用水果時需要特別小心。那麼,孕婦含糖低水果有哪些?

孕婦若是血糖高,則要食用含糖量低食物。即便她們身體健康,在孕期也要避免食用含糖量高的食物,保證身體血糖穩定。雖然在水果界中,大部分水果都是含糖量豐富的,但有部分水果含糖量低,適合高血糖患者食用。

含糖量低的水果有蘋果、香蕉、梨等。蘋果物美價廉,其中含有人體所需的氨基酸,適合孕婦孕期食用。無花果含有多種氨基酸、維生素,屬於營養價值高的水果,且能清熱解毒、止瀉通乳,對治療痔瘡、腹瀉、咽喉痛有一定的效果,適合孕婦便祕時食用。

不過,像草莓、桃、葡萄等含糖量高的水果,孕婦要少吃。除了水果,孕婦血糖較高,可以食用木耳、海帶以及各色青菜等食物,維持血糖穩定。若是孕婦血糖較高,要及時服用降血糖藥,避免引起其他妊娠綜合徵,影響胎兒發育。

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