準媽媽在生產後可能會出現乳房不舒服的感覺，有些甚至都會疼痛到不能去碰觸它，這都是奶水充足但卻沒有吸出來的原因，與此相反，一些女性的奶水沒有很充足，寶寶喝起來會有點累，那麼這就需要進行催奶了，那麼孕婦怎樣催奶快呢？
孕婦怎樣催奶快
一、按摩
正確的按摩方式有助於奶水的分泌：
1、用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。
2、仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反覆梳。
3、手握住整個乳房，就像餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。這三個步驟可以反覆來，都是促進乳汁流通的方法，在每次餵奶前都這樣按摩一下，可以有效讓奶汁分泌。
二、熱敷
有些時候奶少是因爲乳管堵塞造成的，可以用用熱的毛巾敷在乳房上，促進疼痛部位的血液循環，軟化淤積的奶塊，緩解淤堵和疼痛的症狀。讓乳管通暢，寶寶就可以吸出乳汁。
有助於孕婦下奶的食物
1、黃豆
黃豆也是幫助媽媽下奶的好寶貝，據說經期前七天喝豆漿可以起到豐胸的效果。黃豆含有豐富的蛋白質，還有植物雌激素，因此可以有幫助媽媽下奶的作用，黃豆對皮膚也是有好處的。攝入黃豆最好的方法，當然是現磨豆漿。家裏有豆漿機的朋友，真的可要好好利用哦。
2、核桃
核桃含有的脂肪可以促進胸部的發育，同時也是可以幫助新晉媽媽早點下奶。我們在平時熬湯的時候，可以適量加入核桃。當然我們也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不錯的選擇。據說，核桃漿，下奶的效果非常棒，大家不妨嘗試一下。
準媽媽催奶也是一項技術活，如果手法不對可能完全達不到分泌乳汁的效果，或者還有可能導致奶水更加難出來，所以如果是有同樣問題的女性們可以在看懂上面的手法後自己實踐操作一下，再結合上面推薦的食物，應該是有比較大的幫助的。
