孕期合理化且規律的飲食，不僅可以讓肚子裏的寶寶更健康的發育，而且關係到寶寶以後的體質和智力發育。因此，在孕期合理化的調配自己妊娠期和飲食，對於優生優育是有着非常重要的意義。那麼懷孕能不能吃紅心蘿蔔？
懷孕是可以吃紅心蘿蔔的，只要不食用的量過大就可以了。蘿蔔青甜可口，特別是在冬天，多吃蘿蔔可以將體內的溼氣排出，對於預防孕晚期水腫是很有幫助的。在孕期，不能追求多多益善，而要科學的進補。如果過多的攝入只讓自己的身體進行吸收，胎兒沒有獲取到充足的營養，對孕期分娩是非常不利的。
在孕期要避免暴飲暴食，採取少食多餐，葷素合理的進行搭配，食物的種類要多樣化，這樣才能使寶寶的骨骼和智力得到更加全面的發展。營養豐富再加上合理搭配，相信肚子裏的寶寶一定要更健康的發育。
同時，在孕期要多吃一些補血的食物，避免產後貧血，大棗和紅糖都可以起到很好的補血功效。每天吃上兩顆紅棗，在晚上臨睡前沖泡一杯紅糖水，在保證暖和的同時，起到補血作用。
