懷孕的後期，準媽媽的宮縮情況會越來越明顯，有些寶媽在宮縮的時候，會產生胸悶氣短的情況。哪些方法能夠緩解這種症狀，讓準媽媽更舒服一些呢？接下來來看下宮縮會不會胸悶氣短？
在生產之前，準媽媽們一般都會產生假性宮縮，在宮縮發生的時候，媽媽們容易產生缺氧的現象，感覺呼吸困難和胸悶，如果這種現象不是很嚴重，媽媽們也不用放在心上，如果情況嚴重，最好還是到醫院就診。懷孕中後期，發生宮縮的時候，準媽媽們應該怎麼處理？
1.宮縮發生時，準媽媽們最好平躺，深呼吸，身體放鬆，如果當時的環境不適宜平躺，那麼最好是立刻停止運動，靜止站立或坐着，等待宮縮結束。
2.一般宮縮來臨時，準媽媽會感覺肚子比較硬，但是沒有疼痛感，有些人也會感覺呼吸困難，但是通常休息一下，就會有所緩解。但是如果宮縮頻率較高，要考慮是否有早產的現象，應儘早就醫。
3.懷孕的中後期，準媽媽起夜的現象比較多，因此晚上的睡眠質量也不是很好。但是準媽媽們還是要儘量避免熬夜，良好的休息才能夠給胎兒提高一個好的環境，更利於胎兒的成長。而且長時間的熬夜，也會導致準媽媽的宮縮比較頻繁，因此大家也要多注意休息。
