很多人在孕期檢查身體都沒有大礙，但是卻始終在擔心自己的營養不夠全面，某方面的微量元素沒有攝入，這時就需要複合維生素的幫助，那麼懷孕吃什麼複合維生素？
其實懷孕後並不是所有人都需要吃複合維生素的，反而通過正常的飲食來調節身體缺失的元素更加靠譜而且安全。孕婦選擇複合維生素也應該根據自身的身體情況來判斷，微量元素檢查後有缺失的元素可以多補補，比如缺鋅缺鈣卻維生素d等。
比起直接採用藥物的方式，從水果、肉食、堅果等方面來調理缺少的元素更加有效，同時還能補充其他的營養。況且一般來說正常生活的孕婦在懷孕期間也會得到關照，各種食物也會有加餐更豐富的情況，自然存在營養不良或者不足的時候很少，只要保證不挑食都可以。
複合維生素雖然有效，但也不是能一直長期服用的藥物，身體需要的維生素量也有限，多出來的反而會對身體造成負擔，甚至出現某種不良後果。適當的散步和小幅度運動是能幫助孕婦增加維生素合成和吸收的，而多曬太陽對維生素的吸收也有不錯的幫助。
