女性在懷孕後身體抵抗力會比較差，很容易受細菌和病毒的感染，導致孕婦出現疾病。所以女性在懷孕後不止需要補充營養，適當的運動也是可以增強身體抵抗力，比如瑜伽運動。那麼孕婦瑜伽每天幾點做好？
瑜伽運動是女性比較喜歡的運動之一，瑜伽不止可以鍛鍊身體，還可以使身材更加完美，所以很受女性喜愛，當然孕婦也不例外。女性在懷孕後適當的做瑜伽運動，有利於胎兒發育和孕婦以後的生產。但是孕婦在懷孕早期，前三個月時最好不要做瑜伽。
孕婦在懷孕前三個月時，胎兒還不夠穩定，這個階段的孕婦是需要注意靜養，不適合左右運動。一般到孕中期三個月後，這個時期的胎兒發育比較穩定，這個時期的孕婦可以適當的做瑜伽運動，而孕婦做瑜伽最好選擇在早上的6點左右到8點左右比較好。
孕婦在早晨做瑜伽，正好這個時間是孕婦休息了一個晚上後，身體比較放鬆最佳時間段，這時孕婦相對應的骨骼也會比較輕鬆柔軟，這時孕婦練習瑜伽效果會比較明顯。孕婦練習瑜伽時間一般爲半個小時或一個小時就足夠了，不用天天練習，根據自己身體條件，每週練習三次就也就可以了。
