懷孕初期，很多女性由於妊娠反應會吃不上飯。到了後期，沒有任何反應之後，就會吃很多，有的更是大吃特吃，以至於胎兒超出正常的體重範圍，給生產造成很大麻煩。那麼，孕婦最後一個月該怎麼控制胎兒體重呢？
首先，孕婦要想在最後一個月控制胎兒體重，還需要家人的陪伴。定期產檢是必不可少的，這樣才能知道胎兒大小；吃完飯也不能光坐着，可以出去散步，這樣有利於控制胎兒體重。在飲食上，可以吃些新鮮的蔬果，儘量少吃高蛋白食物。奶製品對於控制胎兒體重有很好的作用。同時還要儘量控制糖果攝入，以免影響胎兒和孕婦的健康。
其次，要想控制胎兒體重，首先要控制孕婦體重。如果孕婦過重，在一定程度上也會影響胎兒的體重。這時候就不要吃高熱量食物，可以選擇低脂食物。爲了確保足夠的營養傳遞給胎兒，這時候千萬不能減肥，以免給胎兒生長造成不良影響。
最後，孕婦在最後一個月，飲食上儘可能的多樣化。這裏並不是說多吃，而是要採用少食多餐的方式，最好能做到三正餐，三加餐。每次吃飯的時候可以少吃一點，品種一定要全，粗細搭配要合理。一定要控制水果的量，水果也會讓人長胖哦。不要吃甜食。在進餐順序上可以採用先喝點湯，再吃點菜，最後再吃點主食的方式。每餐之後可以適當的做些運動，如走路，每日三次，一次半小時即可。
