懷孕期間醫生都會勸孕婦要控制好體重，特別是到了懷孕後期，更是不能讓體重過重，主要是怕到時候胎兒過大了，怕引起難產。可是，懷孕期間，每個孕婦的體重都會增加，特別是懷孕後期增加的就更嚴重了。懷孕後期怎麼控制體重？
懷孕後期怎麼控制體重
在孕晚期想要控制體重，一定要從日常生活當中的飲食和運動來着手考慮。首先要保證，一日三餐要少吃多餐，避免過多的零食，另外，在加餐的時候，要選擇一些糖分少的水果，晚餐要清淡，吃一些稀軟的時食物，並且吃飯的時間也不能夠太晚。要選擇一些脂肪含量相對低的食物，比如說雞肉魚肉，還要多吃一些含粗纖維的食物，促進胃腸的排泄，幫助大便的排出。在家可以適當的進行活動，比如說，簡單的散步。
爲什麼懷孕後要控制體重
懷孕本身來講對於女性來講就是一個額外的負擔，孕婦的整個器官系統都會發生相應的改變，如果是不能夠很好的進行代償的情況下，就可能會出現妊娠的併發症，但是如果說妊娠以前已經有了某些疾病，可能就顯示了某些器官系統有損害的情況下，那麼在妊娠期間代償能力就會下降，妊娠的併發症發生機率就會增加，那麼這些來講其實跟體重是直接相關的。
如果是體重過重，比如說在非孕期的情況下，體重過重，都會跟高血壓，血糖的異常，和血脂的異常都會相關，那麼妊娠也是這樣，如果是懷孕前體重就會比較重，或者是妊娠期體重幅度增加過快的情況下，都可能會增加高血壓，糖尿病，血脂異常的這樣的一個風險，同時，媽媽體重的過度增加，胎兒的體重也會增大，所以巨大胎兒的機率也會增加，難產的機率會增加。
