懷孕初期，大部分的孕婦睡眠質量都很不錯。到了懷孕中期以及晚期，由於身體會越來越笨重，再加上小便次數頻繁，很多孕婦的睡眠質量不是很好。可是有些孕婦睡眠質量很好，那麼孕晚期睡眠質量很好是正常的嗎？
到了孕晚期，孕婦睡眠質量很好，當然是正常的了。很多孕婦到了孕晚期壓力越來越大，每天晚上的睡眠質量不是特別好，會影響到自己的身體。孕婦睡眠質量好，說明孕婦心理素質好，壓力也不大。無論是對自己還是對肚子裏的寶寶都非常有好處。
睡眠質量不好的孕婦得要積極的調理心態。越是到懷孕後期，孕婦的壓力就會越來越大，又害怕生孩子，又想要生出一個健康的寶寶。特別是那些重男輕女的家庭，又渴望孕婦能生一個兒子。面對這些種種的壓力，這些都會讓孕婦的壓力越大，孕婦休息不好。
孕婦還可以嘗試一下自己的睡眠環境，睡覺之前先躺在牀上冥想一段時間。記住腦子裏不要想任何煩惱的事情，儘量多想些開心的事情，或者聽一首輕音樂伴隨自己入睡。最好要將窗簾拉上，營造良好的入睡環境。
