備孕的家庭都知道，女性懷孕前需要補充各種營養，而葉酸就是其中一種重要的營養。葉酸對於胎兒來說十分重要，能夠防止胎兒畸形發育。但是東西吃多並不一定對身體好。所以，孕婦孕早期葉酸含量偏高好嗎？
葉酸是水溶性的維生素，孕婦一般在懷孕之前就會適量補充一些。但是葉酸補充過度，對身體也不是一種好處。葉酸含量過高，可能會影響自身鋅的吸收，導致體內鋅缺乏，影響胎兒發育。而且，葉酸過高會掩蓋體內維生素B12的缺乏，讓人們無法察覺，導致胎兒神經受損。所以，孕婦補充葉酸要適量。
不過，孕婦想要補充葉酸，一般從食物中攝入就足夠。大麥、糙米等食物含有豐富的葉酸，能夠幫助孕婦預防高血壓以及孕期便祕等問題。而且，動物肝臟也含有葉酸。這些食物足以滿足孕婦懷孕時的營養需求。不過，孕婦要少吃動物肝臟，畢竟動物肝臟中的膽固醇含量高。
另外，孕婦若是不想從食物上攝入葉酸，也可以購買孕婦奶粉。這些孕婦奶粉中也含有葉酸，還有一些蛋白質、維生素等營養元素，保證孕婦營養需要。另外，因爲女性懷孕後營養需求比平時增多，所以要及時補充營養，保證自身以及胎兒的健康。
