衆所周知，懷孕後，孕婦需要充足的睡眠，這樣才能應付孕期的各種小事情。在休息的時候，有一個問題非常關鍵，就是牀，牀的軟硬程度與孕婦的休息好壞息息相關。那麼孕婦腰疼睡軟牀好還是硬牀好？
孕婦腰疼後，不能再睡軟牀了，一是不利於翻身，二是孕婦的脊柱會出現位置異常，加重腰疼的情況。而且在選擇牀墊的時候，不是越軟越好，孕婦需要選擇有一定硬度但有彈性的牀墊，支撐身體的同時，也能帶來優質的睡眠，這樣就可以安然度過孕期。
如果孕婦腰疼的程度比較輕，可以嘗試使用腰帶，它可以支撐孕婦的腰部，從而緩解疼痛。而且孕婦還要保持正確的站姿，兩腿微分，後背伸直，腰疼的情況也會有所減輕。另外，孕婦可以進行適當運動來增強體力，減輕腰部的不適感。
懷孕後，孕婦有一些腰疼，這種現象是正常的。但是嚴重的話，就不能繼續扛着了，需要家人帶着孕婦去看醫生，在醫生的指導下檢查或者服藥。此外，孕婦還要多吃一些緩解腰疼的食物，比如含鈣的食物，含有維生素C和維生素D的食物。
