睡眠對人非常重要，要是長時間的睡眠不佳，便會導致免疫力下降，很容易使人患上疾病。而枕頭、牀墊的選擇，對於睡眠有很大的影響。有不少人在睡了軟牀之後，會出現腰疼的現象。那麼，軟牀睡了腰疼怎麼辦呢？
如果睡了軟牀腰疼的話，大家可以通過按摩、貼止疼膏等方法來緩解疼痛。而且要將牀墊儘快的換掉，最好是換成硬板牀。大家睡硬板牀對身體有很多的好處，能夠使人的脊椎保持自然的彎曲度。如果不及時將軟牀換掉的話，很可能會出現腰椎病、頸椎病。
要是睡太軟的牀墊，就會使身體窩在其中，這時脊柱中段會有下陷的情況，而時間長了的話，就可能會引起腰疼等不適症狀。而且在睡軟牀的時候，人體骨盆活動會遇到阻力，如果想要翻身坐起的話，就需要格外用力，這就容易引發急慢性損傷。所以在挑選牀墊時，必須要注意牀面和脊柱的契合度。
兒童是不能睡軟牀的，因爲孩子的脊柱發育並不成熟，可塑性是非常強的，長期睡軟牀的話，就很容易使脊柱出現彎曲，在嚴重的時候會導致偏肩、駝背。
